白点是消化不良信号,半月痕变少变小要补蛋白质

    指甲是身心健康综合情况微缩景观，身体素质、营养状况、情绪状态、疾病情形都囊括其中，并以自身形态、色彩和质感向你报告消息。若能明察善断，就可从指甲反观身体某个系统或部位出现的问题。

    专家介绍，健康指甲应呈粉红色，具有适度的半月痕，无各种沟纹及斑点。可以在阳光充足的午后张开双手，将手对着阳光左右移动，若见指甲表面油润光泽闪耀，说明体内各器官机能完好，整体健康处于最佳状态。

    另外，指甲下方1/5处的半月痕，会随身体衰弱和疾病发生而减少或丢失，如贫血时手指末梢供血差，甲体生长速度低于老化速度，半月痕没了。一旦身体康复强壮，又会慢慢长出来。

    一个健康的人在30岁时，手指上的半月痕应有8个至10个；在40岁时至少有6个；到60岁时应有1个至2个。通常情况下，维持在8个至10个是最理想的状态。

    专家表示，如果半月痕小于5个，面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力较差。

    如果身体一直不错，半月痕突然变少、变小甚至消失，往往意味着患有消耗性疾病，如内出血等；当半月痕大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管病、高血压、中风等。所以要时时察看半月痕，以便及早发现身体的异常变化。

    如果半月痕一直很少也很小，说明体质较差，或许因为高蛋白营养物质缺乏。如果没明显疾病，就应立即补充高蛋白质营养物质，如奶类、蛋类、黄豆、黑豆、鱼类等，坚持吃1至3个月就能看到指甲半月痕长出，而且体质也会明显增强。

    除了半月痕，指甲还能反映人体缺什么。指甲淤黑，脑部血液循环发生障碍；指甲有白点是消化不良的信号。出现纵形纹理则提示胃肠炎或缺钙；如果纹路是横着，则预示有心梗及脑梗征兆；无规则的纹路，说明肚子里面可能有虫；指甲上似有条形虫在蠕动，就要当心坏习惯，如中毒胃肠炎、吸烟、酗酒等。

    指甲扁平脆且无光，说明缺铁或甲亢等；甲宽、指端粗大如鼓槌，要当心心脏和肺部；呈倒三角形，有中风及麻痹性疾病的倾向；指甲内陷或凹凸不平，则提示有肝脏疾病或呼吸功能障碍。

    （据《现代健康报》）