生活中，有些人对自己的评价和期望较低，会把遭受批评、感情受挫、求职失败等当成自身能力缺乏的体现，这类人属于自尊心和自信心较差的人。最近，发表在美国《人格与社会心理学杂志》上的一项研究发现，安慰这样的人，最好不要使用激励性话语。

    研究者发现，积极的鼓励和建议对低自尊的人没有帮助，反而会让他们感觉更糟糕。而且，作为他们的朋友，对低自尊的人表达支持和鼓励是一件让人“累觉不爱”的事情。因为对方会非常抗拒，很少给予回应，结果就是一片好心付诸东流。

    专家表示，低自尊的人很有“自知之明”，他们希望，别人对他的评价跟他的自我评价相一致，所以对他人提出的积极鼓励和建议置若罔闻。他们通常更希望别人对他的负面感受加以肯定和理解，比如“你失恋了，很伤心，我非常理解你的感受”。对于低自尊的人，与其告诉他们“守得云开见月明”，还不如告诉他们“守着这朵云也不错”。

    因此，如果你的朋友平时自信心较差，对自己的评价不高，那当他遭遇困境时，不妨首先表达出理解和关怀，并告知他是值得被爱的。 （据《汕头都市报》）