不是每种食物都适合所有人。下面几种食物的“两面派”特质就比较明显：

    火龙果：√便秘，×腹泻

    火龙果中的“水果籽”不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动。因日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，可吃火龙果。但本来就腹泻的人如果多吃会加重腹泻。

    糯米：√消化差，×血糖高

    糯米加热后，更易消化，适合消化能力差的人。但糯米是“高血糖指数”食物，吃后不利于控制血糖。

    苏打水：√胃酸多，×胃酸不足

    苏打水有利于肾脏排出尿酸，痛风者可适量喝苏打水。胃酸分泌过多的人，也可多喝些，中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用，以免使胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝，因为其中含较多的钠。

    低钠盐：√血压高，×血钾高

    低钠盐有助于高血压患者控制血压。不过，肾功能受损者易因食用低钠盐出现血钾升高。

    （据新华网）