随着人们的生活节奏加快、工作压力加大，近几年，结直肠癌的发病率逐年增高。数据显示，全球136万例结直肠癌中，我国结直肠癌的新发病例达25.3万，占全球结直肠癌新发病例的18.6%，且每年以3.9%的速度递增。结直肠癌已成为严重威胁人民健康的疾病之一。

如何养成健康的生活习惯，提前发现提早治疗结直肠癌，成为人们在健康领域关注的热点。

1 结直肠癌是可以预防和治疗的肿瘤

专家认为，结直肠癌是可以预防可以治疗的肿瘤，要针对结直肠癌病因进行最彻底的预防。

首先，结直肠癌多以腺瘤开始，发展过程较长，如能及早发现癌前病变并予以去除，可以有效预防肿瘤的发生。结直肠癌早期治疗效果非常好，完全可以治愈。专家建议，结直肠癌的高危人群及40岁以上的人群应定期体检，如粪便的化验、肿瘤标志物的检测、肠镜检查等，可以筛选出早期肠癌，做到早发现、早诊断、早治疗。

其次，要养成健康的生活习惯，把住进口和出口两个关口。专家强调，饮食因素是结直肠癌发病因素中极为重要的因素。研究表明，高脂肪、高蛋白食物能使粪便中的甲醛胆蒽物质增多，引起胆酸分泌增多，胆酸会被肠道内的厌氧菌分解为不饱和的多环烃，此种物质为致癌物质。

所以，要养成合理的饮食习惯，提倡食用低脂肪、高纤维素的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。每天应补充充足的水分和维生素，摄取大量纤维素，减少高脂、高蛋白、高能量、低纤维素的饮食。研究发现如每天摄取20克至35克食物纤维，则结直肠癌的发病率可降低约30%。

专家介绍，久坐、运动量少、肥胖等因素被认为是结直肠癌的危险因素，要养成良好的运动习惯，加强身体锻炼，增强机体免疫力。此外，还要养成良好的排便习惯，每天定时排便，防止粪便在体内存留时间过长，导致毒素吸收过多等。

2 结直肠癌发病前的身体预警信号

结直肠肿瘤外科的专家结合多年的临床经验，总结出几大结直肠癌发病前的身体预警信号。

如果一个人正常的排便习惯突然发生改变，一定要引起警觉。比如以往排便正常却突然发生便秘或腹泻，或者有习惯性便秘的人突然变为腹泻，这时需要对肠道进行检查。

每次如厕后要看下大便的形状和颜色。正常的大便形状是香蕉便，如果大便边缘呈现菱形条状，应怀疑是否因肠道内息肉挤压所致。如果便中带血或黏液应引起注意。因为人体左侧结肠肠腔细、狭小，癌肿多为环形生长，易致肠腔环形狭窄而出现不排气不排便的肠梗阻症状。由于左侧结肠内粪便为半固体或固体状，粪便对癌肿的摩擦易造成癌肿表面损伤、破裂、出血。出血后肠腔内的血液与粪便混合不均匀即很快排出体外，故常为肉眼可见的血便、黏液血便或脓血便。

此外，腹部持续胀气或隐痛，原因不明的进行性贫血、消瘦、乏力，腹部可触及肿块等,也要引起重视。

一旦出现上述症状，需要进行必要的专科检查，应及早去医院就诊。

3 三分之一的结直肠癌与遗传有关

专家介绍，结直肠癌的发病是一个多因素、多步骤、多基因参与的过程，约1/3的结直肠癌与遗传相关，其中家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性结直肠癌。大量研究发现，结直肠癌患者的直系亲属中结直肠癌的发病率也高于常人，因此该疾病有遗传倾向。

40岁以上人群，符合以下一项指标者为易发结直肠癌的高危人群：一是粪便潜血检查阳性；二是家族性腺瘤性息肉病、溃疡性结肠炎、克罗恩病、日本血吸虫肉芽肿患者；三是一级亲属有结直肠癌病史；四是本人有癌或肠息肉病史。

同时具有以上两项或以上者，若出现慢性便秘、慢性腹泻、黏液血便，近期又出现不良生活事件，比如离异、一级亲属死亡等应激事件，一定要高度警觉。此外，有过胆囊切除病史、慢性阑尾炎病史者也属于结直肠癌高危人群。

对于高危人群，专家建议进行纤维结肠镜检查，阴性者每年进行一次粪便潜血检查，阳性者需听从医生建议进行治疗。 （据《辽宁日报》）