有这样一个故事：一个男孩总是爱发脾气，他父亲给了他一袋钉子，告诉他，每当要发怒的时候，就钉一颗钉子在后院的围栏上。就这样，男孩订下了37颗钉子。慢慢地，男孩每天钉的钉子减少了，他发现控制自己的脾气要比钉钉子容易。终于有一天，男孩再也不乱发脾气了。

父亲又告诉他：“从现在开始，每当你能控制住自己的愤怒，不再发脾气的时候，就拔出一颗钉子。”时间一天天地过去，男孩终于把所有的钉子都拔出来了。父亲握着他的手说：“你做得很好，我的孩子！但你看看围栏上的洞，你从前愤怒时说过的话，就像这些钉子一样也会留下疤痕。如果你捅了别人一刀，不管你说了多少声对不起，那个伤口将永远存在，那种伤痛令人无法承受。”

这个故事告诉我们：人在发怒时的言行给别人造成的伤害，是永远无法弥补的。人的愤怒情绪，可以从轻微的烦躁不安，到严重的咆哮发怒，甚至丧失理智。久而久之，就会成为一种习惯反应，就会变成侵袭人际关系的“癌症”。

生气是一种不良的情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉忧郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。

富兰克林说过：“任何人生气都是有理由的，但很少人有令人信服的理由。”愤怒来源于责备。一旦陷入责备的对抗中，愤怒就会接踵而至，就像黑夜紧随白天那样自然。

我们要学会控制愤怒，当怒火中烧时，立即放松自己，命令自己把激怒的情绪看清看淡，避免正面冲突。