反复感冒、哮喘、痛经、前列腺炎、高血压，这些常见病折磨着很多人的身体，困扰着很多人的生活。其实你可能不知道，这些身体的毛病，都是体内的“湿”在作祟。

到底什么是湿？古人认为，湿属阴邪，性重浊而黏腻，易损伤阳气。如果湿邪入侵人体，滞留在我们的脏腑经络中，则会经络阻滞不畅，也会妨碍脾胃。

脏腑

中医对人体内部的器官的总称。心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。

经络

中医理论认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。

古人还认为，湿邪是六淫之一，而六淫都会造成人体阳气的损害。风、寒、暑、湿、燥、火，这六种气是自然界当中正常运行的六种常气、平气。古人讲正气存内，邪不可干。而这六气，正好对应人体的五脏——心、肝、脾、肺、肾，当人体遇到六气太过或者六气不及时，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。

我们都知道，风筝只有轻盈才能飞上天，如果风筝又湿又重，那一定不可能高飞。如果说身体是个大风筝，那么毫无疑问，湿邪，就是让大风筝又湿又重的原因，有湿邪，风筝就不可能顺利地飞上天。湿邪就是影响我们健康高飞的罪魁祸首，会造成“阴盛阳衰”。

现代人为何会“阴盛阳衰”？

我说的“阴盛阳衰”，是从疾病的角度说的，我说一些症状，读者们可以对号入座看看自己有没有这样的表现：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黧黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部总有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等，稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育。

这一切，都是“阴盛阳衰”的表现。过去，这些症状多出现在久病体衰的人身上，健康人是基本不会有的。但时至今日，这些症状不再是久病体衰者的“专利”，现代人笼罩在各种疾病气势汹汹的阴霾之下，阳气虚衰，正常人也或多或少地会有上述症状中的几种。

《黄帝内经》告诉我们，人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。现代人餐桌上的食物越来越精美，品种越来越丰富，而且大多是鸡鸭鱼肉等“血肉有情之品”，滋阴的效果那是“杠杠的”。在这种生活中，很多人都变得富态起来了，但精神头成反比，越来越糟糕。