除了注意有节制的饮食习惯及荤素搭配的合理饮食以外，我们还可以通过改善环境来修身养性。

经常会有人问我：“你说的那些方法到底行不行啊？”“某某专家说什么什么可以用来养生保健，很神奇的，我只要按照上面说的来做，不用修心，也可以长寿吧？”“经络能够通心吗？是不是按摩什么穴位就可以长生呢？”

对于这些问题，我的理解是，你去买一本书，按照上面的方法天天锻炼，若它是有效的，那么不仅仅是这些方法有效，也有你心理认同的成分在。因为你心里想要身体好，同时也相信这样的方法有效，所以，照着做之后，你会发现疾病也的确得到了改善。说到底，你内心对健康的渴望，对养生方法的认同与坚持，才是养生效果的保障。

举个最简单的例子，我们都知道，污染的臭水沟里容易滋生细菌病毒和微生物，要想治理它，西医多是打捞水沟中的污染物，然后进行消毒，以期治理水沟的污染。这种办法也不是无效，至少短期内，水质的确改变了很多。可是，这不是治理污染的根本方法。过了一段时间，水照样会污染，细菌病毒会再次繁殖，那时候就需要再一次的打捞和消毒。

中医的治法是什么呢？就是想办法恢复水的流动。等水涓涓流淌的时候，你不用去理会那些细菌病毒和微生物，它们自然会消失得无影无踪，因为那里的环境已经不再适合它们生长。这正好印证了那句话“流水不腐”，并且这种方法是从根本上解决问题的，您不用担心它会再次发生。这也就是为什么有人常说“西医治标、中医治本”。

既然中医对人体健康有如此大的功效，那么我们为什么不能按照中医疗法来好好地修身养性呢？虽然有少数人不是那么爱惜自己的身体，但是，我相信绝大多数人还是希望健康长寿的。如果各位读者不想老年时疾病缠身的话，那不妨从现在开始，合理饮食，改变不良的生活环境，自会达到修身养性的目的，从而将阳气牢牢地掌握在自己手中。