太极拳运动节奏舒缓，强度适中，特别适合中老年人在家中练习。今天，《居家健身 全民战“疫”》栏目推出第六期教学视频，由市武术协会国家级社会体育指导员仝建军为您录制两套太极拳的练习方法。此次录制的“太极八法”和“太极拳缠丝劲”两套视频，通过全身有氧运动和对呼吸系统的引导训练，可让人的呼吸道更加通畅，增加膈肌及腹部肌肉的活动能力，调节肋间肌对呼吸动作的辅助功能，增强人的心肺功能。 本报记者 孟山 通讯员 叶冰