生梨食后化痰好,苹果消食营养高。

　　蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老。

　　木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。

　　紫茄祛内通脉络,莲藕除烦解酒妙。

　　柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃。

　　番茄补血助容颜,健胃补脾吃红枣。

　　海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。

　　白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。

　　胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。

　　萝卜化痰消胀气,芹菜能降高血压。

　　盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。

　　大蒜抑制肠胃炎,冬瓜消肿又利尿。

　　香蕉含钾解胃火,禽蛋益智要记牢。

　　生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

　　啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效高。

　　鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好。

　　(范静)