足疗、按摩、泡热水澡，都是现代人放松的方式。但这些看似轻松、惬意的享受，有时却对男性有不利影响。

　　有资料显示，长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重，都可能导致遗精。就拿足疗来说，它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益，但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。由于男性在睡眠过程中经常会出现不自主勃起，晚上睡觉盖被子太厚太重，也会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。经常泡热水澡还会使睾丸处于一种高温环境中，对生理功能非常不利。

　　一些日常生活中的小细节，也会对遗精造成影响。如自慰过频、晚餐吃得太饱、吃太多的辛辣食物、内裤过紧、包皮过长、坐的时间太久、思虑过度，都可能“催生”遗精。

　　从传统中医理论来说，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往，会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但单纯从现代医学看，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响有限，但对心理会造成沉重的负担。                         　　

　　（张瑞）