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005版:养生保健
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放得住的食物
营养也会“蒸发”
提高免疫力别依赖保健品
二手烟熏出多动症
多走“猫步” 补肾壮阳
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枕胳膊睡
易致牙齿不齐

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2010 年 11 月 2 日 星期    【打印】  
■男性健康
多走“猫步” 补肾壮阳
  模特在T型台上走的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。据男科医生介绍,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩作用。

  人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交会之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。

  医生建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性走“猫步”则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠感和疼痛感。

  此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

  (陆少君)

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