与吸毒、赌博一样，网瘾是一种难以戒掉的精神依赖病症。网瘾的具体表现为：强烈依赖网络，无法自拔。冷酷对待亲人，甚至伤害亲人。人际交往不正常，出现人际交往障碍。网瘾的成因是多方面的，由家庭、社会、学校等各种因素同时作用而形成。如学习升学压力大，周围不良环境影响，不良性格影响。很多网瘾者有不良的性格特征，如孤独、内向、自闭等等。

　　如何戒除网瘾，专家对此提出建议：

　　第一，营造和谐的家庭环境。要预防孩子染上网瘾，一定要提早干预，学会和孩子沟通，倾听他们的想法，拉近和孩子的距离，为他们营造一个和谐的家庭环境。家庭关系和谐融洽了，一家人沟通顺畅了，孩子才会有一个好的心情，从而减少染上网瘾的概率。另外，父母对于孩子的学业，也不能操之过急，尽量不要强迫孩子做他不愿意做的事情，否则会适得其反。

　　第二，加强自我认知。网瘾者自己要正确认清网络的危害与益处，既要肯定网络的益处，又要正视它的缺点，端正态度。不要强迫自己在网络与学习中二选一，学会正确使用网络，从而在避免网络危害的同时，把网络的好处都发挥出来。

　　第三，丰富生活内容。网瘾者多半生活空虚，要想戒掉网瘾，还要学会培养自己的特长和爱好，或者把自己融入社会之中，尽量分散自己的感情与精力，放松心情，拥抱生活，发现生活的美好之处；多与人沟通、交流，走出自我封闭的状态。