朱钰锋可是厨艺高手。他自创的川贝枇杷梨,集止咳、润肺、败火于一体。
朱钰锋介绍,第一步将梨洗净,用水果刀从顶部1/3处切开,上面这部分不要扔,留做盖子用。剩下的部分,用小勺将梨核儿掏出来做梨盅。
第二步把一个鸡蛋敲开一个小口,将蛋清一点点甩出来,盛在小碗里,添加少许盐和水,将其搅拌开。
第三步将梨盅里加入少许川贝粉、枇杷叶,加入一颗冰糖;然后把蛋清浇在梨盅里,蛋清大约在梨的2/3处好;最后把刚刚切好的梨的顶部盖上,上火蒸便可。
专家点评:宴天下大酒店营养师闫丽辉认为,梨加入川贝、枇杷和冰糖,不仅止咳、润肺、败火,还可以预防妇女骨质疏松症。而且梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用,但脾胃不和的人群应慎用。川贝是用来治肺热咳嗽或阴虚咳嗽的,如果属于寒性咳嗽的话,用川贝反而会适得其反,尤其是脾胃寒湿的人,不适合用川贝。
(许晓洁 王少峰)