俗话说“有备无患”。高考即将来临，考生该做哪些考前准备？洛阳市第一高级中学教师龚晓红为考生提供以下建议：

　　一、知识准备：考前梳理一遍知识。高考前几天，考生可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，梳理一下知识体系。有条件的考生还可以与老师、其他同学互问互答有关知识。这时，考生切忌做一些难题、偏题、怪题，以防正常解题思路受到干扰。考生也可按照高考的时间和题量，自己模拟做几套题，感受一下高考的气氛。

　　二是心理准备：信心充足一点。充足的信心是干好事情的基础。考生要想考出好成绩，树立自信心最重要。没有压力，考生就失去了考试的动力；压力过大，会造成考生心理状态的失衡。树立自信心是考生考前必须做的最重要准备。考生首先要相信自己的能力，其次是参加些自己喜欢的文体活动，做到身心放松、愉悦。

　　三是精神准备：生活规律一点。喜欢“夜战”的考生要尽早按照考试的特殊要求调整自己的生活规律。在考前，考生要做到劳逸结合。考前几天，考生应和教师、家人、同学和睦相处，营造和谐愉快的生活环境。为了迎接考试，考生应尽量使自己的作息时间与高考要求的作息时间一致。比如，数学、英语考试时间是下午3点钟，考生应按照这个时间调整自己的生物钟。事实证明，如果考生到临考时才突然改变自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响发挥。

　　四是饮食准备：饮食清淡一点。考生可以吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化；少吃流质食物，不宜多吃油腻咸食，以免口干舌燥；尽量少吃生冷食品，少喝饮料；少在街上吃饭，以防肠胃炎。

　　五是用品准备：出门清点一遍。考生在考试前一天晚上睡觉前，要准备好考试证、身份证或户口簿以及考试用品，如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B铅笔等，还要检查钢笔是否注满墨水，天气不好时是否带了雨伞等。考生要将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，出发前检查一下。

　　六是进场准备：镇静放松一点。考生应按照学校的要求在考试前一天领取考试证、看考场，明确自己所在的考点，熟悉考场环境，同时也熟悉骑车、乘车路线等。考生进考场要镇静一点，要看清各场考试时间，考前应提前半个小时到达考试地点，参加第一科考试和外语考试要更提前一点，特别是外语考试，如果不在开考前15分钟进考场，考生就不能参加考试了。考生在路途中要注意交通安全，最好有家长全程接送。即使在到达考点后出现什么问题，考生也不要慌乱，要找主考或学校带队老师去协调解决。

　　记者 李燕锋