15 睡得越多，死得越快吗？

谣言：

每天仅睡六七个小时的人，比每天睡眠时间超过8个小时，或少于4个小时的人死亡率要低很多。睡得过多和吃得过饱是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说服自己别再赖在床上了。

真相：

人的一生有很大一部分时间是在睡眠中度过的。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说“每天睡眠时间超过8个小时死亡率反而高”，可能不少人都觉得不可思议。不过，美国癌症研究协会领导的一项大型研究确实发现在长达6年的追踪时间内，在排除了其他环境因素、生活习惯和健康状况的影响后，每晚睡8个小时的人竟比每晚睡7个小时的人有着更高的死亡率。

除了睡眠时间长短，失眠是否对健康有影响也是容易勾起人们兴趣的话题。这项研究通过调查每名受试者在过去一个月中失眠的次数，对失眠与健康的关系也进行了研究。令人感到惊讶的是，失眠对死亡率只有很小的影响，失眠次数的多寡（从不失眠到每月失眠10次以上）也与相应群体的死亡率无关。然而在失眠频率相同的情况下，长期使用安眠药助眠会使每天睡眠7个至10个小时的群体的死亡率明显上升。

如果说“长期使用安眠药会影响人的健康”尚且好理解，那么“每天睡7个小时而不是8个小时才对健康有益”以及“失眠对人体的健康无害”这两个观点无疑颠覆了很多朋友的传统认知。这项研究的解读真能证实这两个结论吗？

关于第一点，虽然睡眠时长与受试者6年内的死亡率呈现出极强的相关性，但之间的因果关系尚未得到证明。仅依靠目前已知的知识仍然无法确认究竟是睡眠时长导致了死亡率的不同，还是由于某些短期内致死率高的隐疾影响了人体的睡眠时长。无论是哪一种可能，其中的机理都有待阐明。

关于第二点，很多时候所谓“失眠”并不是真正的缺乏睡眠。仔细算来，许多受试者的睡眠时间依旧在正常人的睡眠范围之内。此外，研究仅仅考虑了失眠频率对短期死亡率的影响，诸如犯困、情绪沮丧或注意力不集中等问题并没有在这项研究中得到重视。在对“失眠”做出明确的定义，并检视失眠对人体的其他影响之前，断言失眠对人体的健康无害显然为时过早。

结论：

虽然没有最后结论，但这项研究至少告诉我们，或许人类并不需要那么多的睡眠。

27

面对武田弘一一脸的诚恳，沈西林笑了。

“我跳舞是为了纪念教我跳舞的女人，她是我的妻子，不过她已经去世了……”武田的话略带了一丝伤感，这是一个对亡妻念念不舍的男人。沈西林笑道：“武田先生对妻子的怀念让人感动，不过，既然离开了故土，大可以重新开始生活。”武田先生举手晃了晃：“帝国的利益比个人的幸福更重要，虽然现在天津的局势已经平稳，但不意味着可以放松。”

“不用那么紧张吧？国民党的间谍跟他们的军队在战场上表现一样，甚至更差……”

武田摇头打断沈西林的话 ：“不，这个地方不只是有中国人、日本人，还有其他人。”沈西林看了看四周：“你说的是洋人？英国人、法国人一天到晚对德国人提心吊胆，美国人坐山观虎。”武田饮了一口酒：“别忘了还有一种红色的西洋人，而且离我们并不远。”沈西林不解：“你是说日本会对苏联开战？”武田笑而不答。

这一天，邵老栓交给了子生一封信，让他顺路捎出去。这是他观察子生好多天之后做出的决定。子生接过信，信封上没有收信人的姓名，只写着一行地址：石教士路138号。

回想到父亲曾经送过的那些信，子生有点儿明白了，但他没有多问，只是意味深长地看了一眼邵老栓，四目相对，仿佛什么都说尽了。

子生准备离开。

“等等。”邵老栓叫住了子生，“顺便帮我带一张赛马的彩票，就在石教士路路口那家彩票店买，那家上次开过头马。”

子生点了点头，应了。

子生到了石教士路。石教士路是条很狭窄的巷子，没有多长，尽头是137号，找了半天，也没有发现138号，而137号是个澡堂子，叫西泉浴池。

子生问浴池门口的伙计：“石教士路有138号吗？”

伙计说：“这儿就是138号，澡堂子扩建把旁边的小楼连在一块了。”子生想找楼号牌。那伙计带着嘲弄的口吻说道：“大家都知道这儿是138号。”

子生本想把邵老栓那封没有收件人的信给那伙计，可从包里拿出信的一刹那，子生改主意了。

子生走了，澡堂子阁楼上有一个人始终注视着子生，那个人就是周先生。

子生骑着车离开石教士路，在路口的彩票店买了一张赛马的彩票。暗处，一双眼睛也盯着子生，那是老谭的。

当天傍晚，子生骑车回到了宫北电话局，走进门房找到邵老栓，子生将信和彩票都交给了邵老栓。子生说：“信我没送出去。”邵老栓问：“为什么？”子生说：“我没有找到那个楼号牌，没有楼号牌的信，我是不会送的。”邵老栓看了看他，没说什么。