怎样才能变成美人？是粉妆玉琢，精雕细刻吗？我的很多朋友都十分信奉这个信条。把一张脸当作调色盘，把身体当作衣服架子，做个头发都会不知不觉花去千元，直到兜内空空，还得打电话求援。爱美之心，人皆有之，这本无可非议，但精心包装固然美艳，却难脱俗气，而且多数是上了装美若天仙，卸了装惨淡如鬼。

　　看过几多美女之后，才发现美是需要内外兼修的。我的一位做老师的朋友，生得平淡无奇，也不施粉黛，但却着实耐看，眼光中透着睿智，气质自信恬淡，谈吐温婉独到，浑身上下渗透着一股不可抗拒的魅力。我的这位朋友平日里博览群书，广泛涉猎各类知识，如此厚积而薄发，才能秀外而慧中，这是内修的第一关键。

　　美从口中吃出来，面容憔悴的女子，如果过度依赖彩妆的遮盖，那是自欺欺人。正确的方法应该是在饮食上注意全面营养，多吃富含维C的果蔬，才能真正的“白里透红，与众不同”。这是内修的第二关键。

　　生命在于运动，坚持不懈的合理运动，无论处在哪个年龄段的女子看起来都显得灵活而轻盈，跳舞、瑜伽、健美操、跳绳、慢跑都是很不错的选择，长此以往，由内而外洋溢着蓬勃的活力，所以说，运动是内修的第三关键。

　　有了过硬的内在功夫，再辅之以不求奢华，但求得体的服装，那么，哪怕是再不起眼的女子，也会成为一个不折不扣的美女。（张雪香）