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007版:养生保健
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八成人头皮健康未达标
牛奶蜂蜜最佳早餐组合
饮食少盐就等于补钙
预防过敏 多吃豆类
多跑公园 才能少去医院
“花脸”番茄 不能吃
治便秘的手指操
贴肚脐治疗失眠抑郁
牙齿松软 怎能长寿
治腰椎间盘突出良药问世
脱发是“头顶”大事
肠道全能专家——源首胶囊
哮喘急慢支 春季更需治
颈椎病腰间盘突出患者福音
甲亢手术也要注意美容
腰间脂肪诱发糖尿病
提高疫苗接种质量是关键

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2007 年 4 月 24 日 星期    【打印】  
牛奶蜂蜜最佳早餐组合
  德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精力充沛。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 (文芳)
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