中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防“倒春寒”。但春捂怎么捂，也是很有讲究的。

■春捂防疾病 春季气温变化较大，如果过早换上春装，头、下肢、手、咽喉等部位都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

■“捂”有哪些标准 首先看温度，通常来说，15摄氏度是一个临界值，低于这个气温时，最好继续捂；超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。其次凭感觉，每个人的耐受冷热的程度不同，如果“捂”着不觉得身体燥热，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”着会出汗，就不妨早点换装。最后还要注意昼夜温差。

■哪些部位最该“捂” 在中医专家看来，春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减小感冒概率；腹部保暖是为了保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子；脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。 （据新华网）